從簡旅人 Viator

這三天我用了9個小時又40分鐘，看完了這本20萬又5千字的書。

https://readmoo.com/book/210263753000101

#想看的原因：

這本暢銷書的作者米勒（Chris Miller）3月16日在台灣受《天下雜誌》邀請和張忠謀對談；3月22日在香港受瑞士信貸投資銀行邀請，在瑞信睽違三年的年度亞洲投資論壇進行演講以及和瑞信的高端客戶舉行閉門私人餐會。

我一直很想推薦這本書，因為這本書淺顯易懂、深入淺出，而且融會貫通地解說了一些民俗現象，我覺得很有趣。

我想要推薦許多對「靈性」二字好奇、想理解又不得其門而入、或是既期待又怕受傷害的人來閱讀這本書。

我很喜歡作者小湛講下面這段話：

「『一切都是最好的安排』，聽在我的耳中亦非常諷刺……所有重複發生在我們身上的悲劇，都是我『吸引』而來的。而且我得『原諒』，不然我心胸狹隘，又是我的錯……『心靈雞湯』有時會傷人的，說教也無助於讓傷口復原。」

這一趟回台灣看了這部電影，沒想到非常好看。

。。。下面暴雷。。。分隔島。。。

兩位男主角的表現出色

最近不知道要看什麼好，意外發現這部六集的迷你影集很好看――可以是決策討論、溝通討論、組織討論、心理討論與風險討論的教材。

這一個救援工作所耗費的人力和物資非常可觀，影集還原當時救援的情景和細節。

我印象最深刻的是，泰國當地負責人如何組織救援，還有如何整合來自四面八方的救援團隊，以及處理各團隊的溝通。

過程中很多抉擇，每個抉擇都有其風險。主政的人要做決定，每個決定都有壓力。

這次上課有很多收穫，諸多小事紀錄如下。

#跪坐椅

自從2019年內觀打坐認識跪坐椅之後，回家就上淘寶買了兩張跪坐椅，一個放台灣，一個放新加坡。這次到馬來西亞打坐，也把跪坐椅帶去。

內觀中心的坐墊比較低，我坐得很不習慣。有兩小時我試著盤坐，結果整個骨盆發酸，躺在床上都痛。想到我第一次打禪七也是骨盆發酸到不能走動，第二次是上次2019年內觀坐到第二天就整個人很崩潰無法起床，這次我才坐了兩小時就全身酸了兩天多吧。後來我換回跪坐椅，然後專心用跪坐椅打坐到最後，不再分心去練習盤坐。

#課程表

內觀十日課程，前後其實是12日。第0天是各方旅人前來下午報到，第1天到第10天完整十天靜坐，早上四點到晚上九點，第11天早上四點起床最後一段靜坐，大約早上八點解散，讓各方旅人一早回家。

詳見下面課程表。

上午

4:00      清晨起床堂

交通

馬來西亞有三個內觀中心，柔佛的內觀中心是最簡易的一個，也是最靠近新加坡的內觀中心，從新加坡的Kranji MRT開車到柔佛內觀中心約40公里，車程約50分鐘，通關順利的話，大概一小時就可以抵達。

報名成功之後，可以詢問是否有人剛好可以一起乘車car pool，有一個網頁可以寫上提供車位的人或尋求車位的人。

另外，通常都有長期幫忙協助私家車接送的聯絡人。台灣高雄六龜是從高鐵站到六龜法邁中心，兩小時車程，單趟台幣500；這次從新加坡去馬來西亞柔佛內關中心，在Kranji地鐵站集合，通關順利的話，一小時車程，來回新幣60塊，要先匯款確保車位。

2022年底，我去馬來西亞柔佛的內觀中心上課，這是我第二次參加內觀中心的十日課程。上一次是2019年11月在台灣高雄六龜的法邁中心，這段期間全球度過疫情挑戰，至今已過了三年。

特別提醒，內觀中心教的「法」，是教自然的法則，任何宗教的人都可以到內觀中心學習觀察呼吸、觀察感受來解脫痛苦。

這次上課的心得體會 ，摘要如下。

1. 課程精隨：觀察呼吸，觀察感受。
   • 我之前還花很多時間複習開示內容，這次才摸到真正的重點在「觀察呼吸、觀察感受」。
   • 「聞 → 思 → 修」 這三個階段我反覆聽過，這次才真正體會到，過去我都只是在「思」的階段比較多，這次比較摸到重點，所以開始進入實際體會、也就是「修」的階段――觀察呼吸、觀察感受。
   • 沒有多「聞」多「思」，多疑多念頭如我，可能也不容易進入「修」。感謝過去各種因緣推動我多聞多思，順境帶我學習正法，逆境帶我堅定學習，引領我進入「實修」。

2. 辨認誤會：感受是自然而來，不是追尋而來。
   • 2019年第一次上內觀課程，我很「努力」找感受――這是謬誤。感受其實是自然而來的，不是找來的。
   • 大部份的人在初學階段沒有感受，是很正常的。葛印卡老師上課的時候說，要很有耐心，果真是要很有耐心。我第二次上課一直坐到第七天還第八天，我才慢慢領略「感受自然來」的體會。

大家都在寫心得，我也跟風一下，留一點自己的生活記錄。會報雷。

**

**

防雷線

**

**

為了看優人神鼓這次的作品《轉山》，行程能塞得下的時間只有台中的場次，便風塵僕僕地到台中歌劇院看表演。都可以飛了千萬里到西藏轉山，只是花一天到台中看這齣戲，一點也不困難。

今天早上搭十點的火車南下，十二點到台中車站。在台中車站的超文青鐵麓大廳吃了素食午餐後，走到台灣大道搭公車一條線到新光三越站下車，沒走幾步就到宏偉的台中國家歌劇院。

台中這區的建築都好新好漂亮。