關於衣著，九月跑後藏的日子裏，每天溫差很大。早上貝瑪 穿得厚厚的，頭上一定要帶帽子；到了下午兩三點就脫到剩下一件短袖排汗衣，到了傍晚再一件一件包回來。
【衣】分類如下:
1. 保暖衣褲2. 換洗內衣褲:
3. 換洗裡衣
4. 帽子:
5. 襪子
- Sep 20 Thu 2012 13:18
西藏行_行囊的準備 – 衣
2. 換洗內衣褲:
3. 換洗裡衣
4. 帽子:
5. 襪子
- Sep 19 Wed 2012 23:36
西藏行_行囊的準備 – 食
【食】分類如下:
補充熱量類
補充營養錠類
藥品類
補充熱量類: 紅糖/黑糖，巧克力，人蔘等。
高原上很冷，需要隨時補充熱量。紅糖/黑糖是便宜又簡單的食材，貝瑪只帶一點點，很後悔，建議多帶。每天早上在保溫瓶裝上熱水後，倒入黑糖，做成黑糖熱水。在高原上許多山口景點多大風，大風吹後回到車上，喝一口黑糖水暖身體避免受涼，很有幫助。放人蔘片也可以。
歐洲旅行 (1)
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