從簡旅人 Viator

下次我去泰國選飯店，一定要選離地鐵站很近的地方。Location、Location、Location！現在年紀大了，自己一個人行動，每天在外面靠大眾交通工具走動，真的最好飯店越靠近地鐵站越好！

至於泰國的公車，大部份都看起來超級超級舊，大概是三十年前、或爸媽小時候坐的那種公車的舊，我最後怕塞車，怕不確定性，再加上公車很舊、感覺沒有很怡人，所以我沒有坐公車。

總之，泰國飯店普遍便宜、選項多、很多新飯店可以選擇。難怪很多人喜歡去泰國玩。(我真的是，很晚才接觸泰國。泰國真的很適合常常來呢！)

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我這次在泰國待五個晚上，前面三個晚上住在 VELA Dhi Glow Platinum，後兩個晚上住 Novotel Platinum。後兩天住Novotel Platinum是有特定活動，前三天住在 VELA Dhi單純是選離Novotel近。

關於認識曼谷的歷史，我的泰國朋友建議我去位於老城區的暹羅博物館，同時去看看地鐵站Sanam Chai的建築特色。暹羅博物館慢慢看大概兩個小時可以看完。

Museum Siam | Facebook

這是我第一次熟悉泰國的BTS和MRT兩個不同體系的大眾交通工具，我花了一小時才從水門市場附近的飯店坐車到地鐵站Sanam Chai。

這次我在泰國旅行遇上一年一度的九皇齋節，除了中國城有近兩百個攤位的素食市集之外，曼谷的各大商場都會特別設置齋食攤位，街上的攤販有賣素食，都一定會掛上一個黃色的旗幟，上面寫著「齋」字，告訴要吃齋的人們，這裡有素食吃。

非常推薦吃素的朋友想來泰國玩，一定要試試九皇齋節期間來泰國，超級多素食選項，會陷入選擇困難；逛中國城的齋食市集、看到上百個攤位有很多好吃的素食時，會心花怒放不已。

建議這幾天可以待在中國城的飯店，午餐、下午茶和晚餐，都可以就近溜搭市集，同時中國城到大皇宮跟湄南河坐船，都很方便。

中國城地鐵站Wat Mangkok出來有一家飯店很推薦，叫ASAI Bangkok Chinatown，一個晚上才SGD60-70，約台幣1200-1450，很新、很乾淨。我本來要住這邊，不確定之下後來放棄住這裡；我的泰國朋友後來跟我聊天時，提到很推薦這一家(這麼巧)，CP值很高的餐廳，我想我下次來會住這裡。

新加坡有七八成以上的人都有確診經驗，我本來還很自豪我在天人之選的行列中，殊不知我在低調的生活裡，竟然確診了。我一直都有被病毒攻擊的感覺，有頭疼、有喉嚨乾癢，每次感覺異樣測ART都是陰性，這兩年新港台也來回飛過五次，也都安然無恙，沒想到在一個低調、在家上網課的周末，我確診了。

0828 (日晚) – 這天晚上我很不舒服，量了體溫發現發燒了，趕緊拿ART測試，買尬，陽性。

前三天 – 喉嚨不舒服，講話像殺豬。全身痠痛，睡覺冒冷汗。之後每天消毒地板跟廁所，一天洗兩次澡，枕頭套每天洗，被單跟床罩每兩天洗一次。第二天開始出現痰，全身痠痛，頭痛，我盡量喝熱湯，流汗，這天晚上睡覺後，好多了。晚上睡覺還是冒冷汗，對窗外的聲音異常敏感，鼻塞嚴重，呼吸困難，頭暴青筋，難以入睡。

第四天 –身體沉重，這天晚上測ART，紅線轉淡。我的鼻塞狀況減少，但我的嗅覺跟味覺退化中。

公司有很多義工活動，這些活動除了彰顯公司貢獻社會的正面形象之外，同時也給員工互相交流的機會。

這次的活動是去加冷河Kallang River 划船撿垃圾，用手撿。

這天早上下大雨，還好新加坡的雨勢通常來得快，下午兩點多，我們活動開始時，雨已經停了。因為早上下了大雨，上游的垃圾被沖到下游出海口來，就是我們撿垃圾的地方，所以聽說垃圾比平常還要多。

我的外公前幾天走了。我的小舅決定一周後就火化，火化的日子就是今天。

因為時間倉促，加上暑假期間很多人回台，離辦家祭的殯儀館一小時計程車程的防疫旅館，都沒有房間。新北市的防疫旅館，比台北市少很多，平常要住新北市就比較難訂。一陣煩惱後，我跟我外公說，請祂幫我喬一下，真的沒有奇蹟出現，那我就留在新加坡了。

結論就是，我現在人還在新加坡。這幾天我在半夜打電話回台灣問1922，幾個筆記如下。政策隨時會調整，我在找資料的過程中，剛好沒有看到有人分享，想說重點筆記一下，或許剛好有人上網找資料，可以參考。

• 1922是24小時，可以從國外打回去，要付費。電話是+886-800-001922

https://www.cdc.gov.tw/Category/ListContent/EmXemht4IT-IRAPrAnyG9A?uaid=mFlaeVKnw0BINmY0j1v1dQ

同樣是Pure Yoga，比起香港的瑜珈老師們，我更喜歡新加坡Pure Yoga在Suntec City瑜珈教室的老師們。為什麼呢？ 大概是新加坡的老師們講解比較仔細，也比較願意去調整學生們的姿勢。儘管我在新加坡才上幾個月的課，我覺得我在瑜珈上的進步跟體會，明顯超過過去四五年在香港的瑜珈課。香港老師大部份是自己做動作，然後讓學生模仿，很少會講解動作需要注意的事項。

最近在上瑜珈課時，看著鏡子，想著如果我只有骨頭，我做得了這些動作嗎？

有時候瑜珈課沒有戴眼鏡或隱形眼鏡，剛好面對鏡子的時候，可以看到自己的身影，莫名其妙會特別專心，整堂課也會很進入狀況。

我在 Suntec City最喜歡的老師是Derris 和San，兩位都是非常熱心、非常講解細節、會去注意學生狀態的老師。讓我常常下班後上完瑜珈課，身心都舒暢，每天都覺得有一點進步，感覺很好。

過了很久才來看這部電影。我本以為只是個配飯的影片，沒想到九把刀有一個梗讓我意外，且印象深刻。

下面有雷

下面有雷

下面有雷

德藏法師講《雜阿含經》不是除掉我，只是看清我

因為常常有人問德藏法師說，要如何讓「我」變小，要如何消除「我」。

德藏法師說：「其實沒有『我』」。

德藏法師繼續說：「不是說有什麼方法能讓『我』那個我變小、讓我不要再那麼主觀。沒有那種方法，因為――『我』――它只是一個錯見。所以你只能做一件事情，就是在生命經驗當中去觀察，然後去發現你以前看錯。」

今天早上五點多起床準備騎腳踏車，六點十分出發。今天的目的地是聖淘沙。

Sentosa是馬來語，「寧靜」的意思。聖淘沙島本來只是一個位於新加坡南邊的離島小漁村，後來新加坡政府在1972年將這個小島開發成國內假日旅遊景區。二次世界大戰前，新加坡算是英國的殖民地；在二次大戰時，新加坡位於馬六甲海峽重要的戰略位置，新加坡南端的聖淘沙小島更是戰略位置的軍事要塞，所以聖淘沙上還有許多軍事遺址。

1974年，修建了來往聖淘沙及花柏山Mount Faber的纜車，後來也陸續修建遊樂設施。大部份的設施都要收費，因此新加坡人興趣缺缺，直到2006新加坡政府決定修建聖淘沙名勝世界及環球影城，吸引本地人和海外旅客，這裡才變成國際觀光景點。

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