從簡旅人 Viator

上面的圖片，來自簡湘庭老師的臉書分享

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光陰似箭，三天假期很快就到第三天，今天早上五點半就醒了，竟然沒有賴床，起床打坐。一小時之後，頭腦清明，很自然地打開電腦整理第二天的筆記。

承第一天的課程，神經突觸接收刺激，烙印各種振動在大腦皮質層，大腦皮質層再傳導訊息到脊椎、脊髓、延髓、視丘、胼胝體、海馬迴等等，一層又一層深下去，身體會分泌「神經傳遞物質」，這些分泌物帶有各種振動，這些振動經年累月在身體裡累積，強度濃密的情況，會慢慢形成外在的實相。

我的理解：葛印卡的內觀訓練，要觀這些振動；葛印卡的四念住，講觸受想行等層次；又透過簡湘庭老師的解說，得知神經突觸和大腦皮質層的交互作用，以及分泌物的產生，和相關振動，讓我對內觀有更進一步的理解，在實修(靜心/打坐/內觀)上，因為清楚的認知，能夠更快進入狀況，往「安定」前進。

今天的重點：

1. 一直要好，背後是不好；要趕快有，後面是沒有
2. 子宮肌瘤 – 內在女性能量，很深的沒有
3. 胃脾胰 – 我，很難在
4. 腎膀胱 – 主水，傳導振動，主族群，主冬季能量；撫平不了的燥，會進入肺大腸
5. 原生家庭的狀況 >> 分泌的化學傳遞物質 >> 對自己的我的影響 & 事物運作的結果

印象深刻的問答

同學問：當情緒來了，該讓情緒出去，還是靜心？

老師答：關鍵是，要感覺你(個案的我)怎樣，表達衝突沒有不好，重點是要流動跟擴展。

同學問：人家叫我念經。我不知道念經好不好？

老師答：不是念經好不好，而是你在念經這個過程中的經歷/連結/靜心的狀態。重點，不在於念經這個事件，而是在於你。力量，依附在外在的，就不對了。

印象深刻的神聖舞蹈動作

簡湘庭老師的課程中，會有靜心時段。其中，會分享當天同學的狀況所適合的神聖舞蹈。我本來都是用聽的方式接受課程內容，這次坐在書桌前認真記筆記，所以看到老師示範的神聖舞蹈動作，以及深刻理解動作帶來的意義，讓我很震撼。

老師示範的動作如下，礙於版權因素，我找了類似的瑜珈動作說明。老師說，這樣的動作，在於釋放內在的情感。

瑜伽在梵文的意思是合一，內在真我的統一。我做瑜珈的時候，知道能量透過這些動作會整理，但不知道每個動作的意義，只是矇做。透過老師的示範，明白這樣的動作可以釋放和擴展，當下有一種被「噹」醒的感覺。

老師對動作有一層又一層的解釋，說明這個動作在釋放下列三種狀況，達到擴展。(動作是流動的，下列照片只是大致舉例介紹用)

1. 不斷看好了沒有，行了沒，有了沒
2. 常問自己，我在哪裡
3. 常處於懊惱狀況，走不出去

下面這個動作，說明「能量要出去」的問題，特別是內在想要做的事情，憂慮於是否能被接受。(動作是流動的，下列照片只是大致舉例介紹用)

下面這個流動動作，說明「回到自己的我」的過程，圓融自己的內與外。(動作是流動的，下列照片只是大致舉例介紹用)

以上，非常受用。有興趣的人可以找簡湘庭老師的相關課程來深度認識。希望以上的筆記，能在考量老師版權和同時分享受用的內容之間，有一個善意的平衡，鼓勵有興趣的朋友認識簡湘庭老師的生命藍圖課程。