從簡旅人 Viator

話說，我在新加坡看到法鼓山道場有活動，只要時間能配合，我就報名參加。年底最後一個週末我參加了新加坡道場的義工成長營，滿滿的兩天，週六早上九點到晚上九點，周日早上九點到下午六點。去之前，我完全不知道課程內容。

很久沒有上課，能夠有機會進修，真是很期待。我看信件通知，週六早上會打坐，我便帶了自己的跪坐椅去道場。我也很久沒有使用跪坐椅練習打坐了。

前一天晚上的演同法師分享會有近上百人參加，我隔天一早到會場，看到門外的鞋子不多，很訝異這個活動人不多，進了教室才發現參加的義工不到三十人。聽說去年有一百四十人報名，還分了兩批；道場十一月底預估會有八十人，沒想到最後參加的不到三十名。這兩天的義工成長營是小班教學。

週六早 – 八式動禪，打坐，站式瑜珈，打坐

一開始做八式動禪。我在法鼓山學習八式動禪，是十幾年前在台灣的天南寺參加兩天兩夜的禪修活動學習過。我跟著義工菩薩做八式動禪，雖然很久沒有做，但是一切都很熟悉。只是過去這幾個月的生活步調很匆忙，突然這樣慢下來，竟然感覺需要適應。

打坐，很熟悉，只是很久沒有坐。一炷香很快就過去了，我本來還想連香，後來想想也不確定是否有下一炷香可以連，就起身跟著大家喝水、洗手。

喝水洗手後，是站式瑜珈。我十幾年前也在天南寺的道場坐過。某些動作也跟自己平常練習的動作相似。

接著打第二柱香，也是一下子時間就過去了，就敲磬了，準備吃午餐。

午餐 – 吃飯禪

今天的午餐練習吃飯禪，是沒有桌子的，要捧著碗和筷子，動口不動筷子，動筷子不動口。這些都是法鼓山在做吃飯禪的規儀，對我來說很熟悉，只是我很久沒有在吃飯的時候，觀照自己口腔的感受。

我想到第一次接觸吃飯禪，是在紐約的象岡道場(見下圖)。午餐是WRAP，輔導法師是個外國人，他教導學員吃飯的時候要關照每一口吃進去的食物，和咀嚼的感受。

經行

飯後，在狹窄的大堂經行。法鼓山新加坡道場不大，但也是可以做很多事情。小小的空間，也是可以練習經行。

我想到我第一次學習經行，也是在紐約的象岡道場。我還記得法師帶領我們在白雪覆蓋的森林庭院裡(見下圖)經行。白雪皚皚，我們經行的腳步在雪地上留下一排又一排的足跡，讓我一直回味剛閱讀完的聖嚴法師自傳《雪中足跡》，那是我人生剛開始接觸法鼓山。

小組討論

經行過後，開始小組討論。法鼓山道場的法師是常炬法師，馬來西亞人，也是到台灣的法鼓山出家。常炬法師說，今天是個WORKSHOP工作坊的形式，所以歡迎大家一起交流。

我們近三十人，分六個小組，大家一起討論怎麼接觸到法鼓山，討論法鼓山當義工的負面經驗和成長，等等。

大家討論地很踴躍，我也藉這個機會聽到不同義工的故事。

點心

法會要施食，法鼓山的各種活動也都有豐富的茶點食物給我們這些凡人。

今年擔任了好幾次悟寶兒童營的外護義工，每次看到參加活動的小朋友們都有令人眼睛一亮的點心；這次換我當學員，香積組也是準備了非常好吃的下午點心，吃到會感動流淚的發糕。

藥石

出家人一般過午不食，除非生病了，或是武僧。所以，晚上進食，稱做用藥石。

四點才剛吃完澎湃又好吃的點心，六點用藥石。

晚課

好久沒有做晚課了。新加坡的晚課課誦本還是中英對照，中文旁是用拼音來表達發音。我們台灣的版本就是注音符號表達發音。

叩鐘偈

念書的時候聽過「暮鼓晨鐘」，在中國大陸到處拜訪大廟，總是會看到廟門口的鼓樓和鐘樓。原來，不是早上敲鐘、晚上敲鼓，而是早上先鐘後鼓，晚上先擊鼓再扣鐘。

法師說，不是每個道場都可以執行暮鼓晨鐘的規儀。像位於台北市住宅區附近的農禪寺，就不可以暮鼓晨鐘，否則附近的居民會抱怨擾民。

新加坡道場也不會每天暮鼓晨鐘，即便在工業區。今天剛好有義工活動，趁著義工們集聚一堂，所以給現場的義工們觀摩，什麼叫《叩鐘偈》。

嗡  伽羅帝耶  唆哈  （三稱）                   

洪鐘初叩  寶偈高吟  上徹天堂  下通冥界

上祝三寶  普遍昌隆  下祈人類平安  世界和平

三界四生之內  各免輪迴  九幽十類之中  悉離苦海

五風十雨  免遭饑饉之年  四大部洲  福慧莊嚴自在

干戈永息  爭戰不起  相敬相助  人間淨土

飛禽走獸  羅網不逢  法界眾生  各得其所

無邊世界  地久天長  佈施持戒  增福延壽

三門鎮靜  佛法常興  八部龍天  安僧護法

父母師長  六親眷屬  歷代先亡  同登彼岸

南無清淨法身毗盧遮那佛  南無圓滿報身盧舍那佛

南無千百億化身釋迦牟尼佛  南無極樂世界阿彌陀佛

南無當來下生彌勒尊佛

南無清涼山金色界大智文殊師利菩薩

南無峨嵋山銀色界大行普賢願王菩薩

南無普陀山琉璃界大悲觀世音菩薩

南無九華山幽冥界大願地藏王菩薩

南無法華會上佛菩薩  南無護法伽藍韋馱聖眾菩薩

現場看演可法師唱梵唄，聲音渾厚，跟平常低調走路的他，形成強烈的對比。肅然起敬。

叩鐘偈結束後，約晚上九點。我到公車站等車約等十分鐘，晚上車程約十幾分鐘就到我家附近的公車站，

這天晚上堅持寫完前一天演同法師的分享，弄到快一點才睡。

倘若沒有堅持寫下所學所聞，時間過了，或許就淡忘了，所以告訴自己，要堅持。

今天的日記分兩部份也好了，待續。