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【前言】
前一篇透過法會聊「觀想」和「意識的擴展」，但是在日常生活中，如何透過生命中的大小事，來做意識的擴展？
以下是簡湘庭老師在吉隆坡 新時代通道中心 的授課內容，主要是講賽斯《個人實相的本質》這本書，我貼了YOUTUBE影片，除了說明資料來源之外，也給有興趣的朋友直接點選影片，可以聽到原始的授課內容。
我過去閱讀過金剛微粒等物理概念的資料，去探索宇宙運行的奧秘。我也閱讀所謂的吸引力法則，知道賽斯講的信念創造實相。但是，到底了解宇宙運作的奧秘之後，要如何來幫助自己跟他人？
正向的念頭，要如何增長？為什麼有些人想著吸引力法則，卻覺得這條法則對自己一點也不適用？問題在哪裡？
負向的念頭，要如何消滅？”不要去想負面的念頭”的這個念頭，其實只是加強這個負面的振動，所以到底要怎麼做才能消滅這些振動？
過去也有人告訴你要去禪修，去打坐，去靜心等等來淨化內心的各種雜亂的念頭。你知道很多人覺得很有效，為什麼對你來說就是很難？
到底要怎麼做呢(抱頭打滾中)？
以下是我聽簡湘庭老師(後稱「簡老師」)這一堂課程的閱讀筆記，非常受用。我有稍做編輯(註一)，讓文字在閱讀上通順，希望能幫助到有緣閱讀這篇文章的你。
【進入閱讀筆記】
課堂有學生問了一個很矛盾的問題：「為什麼我特別想做的事情，出不來？但是我又可以一直在做其他的事，但這些事卻不是我真正想要做的事，我又拼命做。」
簡老師：「一般人用頭腦看世界，你會迷路，會消耗、損耗。但是，生命藍圖(註二)，要用能量才看世界。一開始你可能還是會迷路，但至少力量會慢慢回到你自己身上。
用頭腦，會用「做」來看世界，疑惑為什麼自己已經付出這麼多，卻沒有自己想要的結果？
所以，你要用能量去理解這個世界的運作。
這個世界是用分子、原子等去架構你所看到的物質實相。架構的過程中，是能量去驅動；能量中，有電子；電子的振動中，有熱的性質。
人是知覺的動物。你的每一個感官去感知的時候，就有熱在當中傳導、振動。
舉例來說，你現在在抓癢。抓癢，你以為這只是一個「動作」，往裡面細看，這個動作裡有分子、原子的振動。這個振動來自你的內在，你的內在「想要把某件事做好」，於是你接下來「一直在想要怎麼做好」。
這些你肉眼看不見的振動，形成「癢」。
往更深入看，為什麼你經常想要把事情做好？你說，因為有些事情還沒做好。
更深又是什麼呢？這來自你的基因。你原生家庭，你的父母親的基因充滿躁動，一直想要把事情做好，所以「你」也一直想把事情做好。
我們的感官會把振動感覺到癢，感官有熱的性質。你的知覺，每一分每一秒都有感覺，感覺產生「熱」，分子粒子在熱的作用下傳導，於是這些熱就會「強化振動」。
你現在聽老師講說可以怎麼做，你現在又有新的知覺，產生新的熱，然後繼續強化分子粒子的振動。」
以上，讀者有抓到簡湘庭老師想要講的頭腦、感官、熱、傳導與振動的概念嗎？
簡老師問：「到底什麼可以讓我們止住熱？」答案是：「觀照，內觀，覺察。」
老師講到這裡，其實你會發現這個答案跟內觀、打禪、靜心等，是同樣的方法。
簡老師說：「你去問自己為什麼。當你的振動是往內的，而非往外強化，就會不一樣。
你在任何時刻、遇到任何人、發生任何事情，都跟你當下的振動有關。
你去觀照你的生命能量在脈動什麼？
當你了解之後，你就不會過度渴求，去想要什麼，不要什麼。你可以順著生命的流，自然流動。」
(待續)
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