老師停頓了一下，加強了語氣繼續說：
「一般人在面對問題/狀態時，是用『認知』它是一個狀態，你已經先認知了。
再來，會用對應的方式，對應是指排斥、否定、渴求的方式，來做些什麼。
但是，你真正要做的是『流動』。」
老師說：「我把一段話再念一次給你聽，你就知道我要說什麼。」
以下進入書本《個人實相的本質》，第211頁，第一段：
“你的思想就是這個樣，你可能贊同也可能不贊同他們。例如，像你對一場暴風雨的想法那樣，你不去管他們，你的思想就會像一陣颱風、一朵花、一場洪水、一隻蟾蜍、一顆雨滴、或者一陣霧，那樣形形色色，雄偉、可怖、瑣碎、壯麗或輝煌。
你的思想完美的做他自己，不去管它們，他們就會自來自去。”
老師放下書本，抬起頭問大家：「如何『自來自去』呢？」
老師強調，一般人的反應是：「我不要這樣想、我不要這樣想」，但還是反應了。
老師繼續說：「第一，如果你認知它，它在被你『認知』的時候，已被『認知』著而存在了，某種程度已經被強化了。
當你去對應他的時候，有作用力跟反作用力的時候，它就被強化了。
你試圖掩蓋它，不要去看到它，不要讓它變得強大，也在強化它。
有一件事情你可以做，就是讓它自來自去。」
老師再度強調「自來自去」這四個字。然後繼續解釋：
「你的存在，目前你在恐懼、你覺得做不了，它就是你現在的狀態。
你認知它，是在強化它；
你恐懼它，是在強化它；
你躲它，是在強化它；
你抗拒它，都是在強化它。對吧？！」
老師講到這裡，忍不住又笑了起來，繼續說：
「所以你要讓它流動，讓它自來自去。它(就是那個恐懼)，讓它自來自去。這是一朵花，就是一朵花。」
老師加強口氣說：「如何讓它自己來，自己去？」接下來，老師教大家一個練習的方式。
「你現在想要做什麼事情，你很擔心自己做不好，恐懼自己做不出來。在這個當下，這些擔心和恐懼確實存在；你也確實想要把事情做好，想要越過這些擔心和恐懼。現在，你就要讓這些擔心和恐懼自然流動。
首先，你先感覺這個恐懼，你先感覺這個出不來，感覺擔心、感覺害怕、感覺出不來。你不要做認知的動作，不要抗拒，不要逃開。當你感覺它的時候，你開始發出聲音。
比如說，你開始感覺到它，你開始發這個聲音(見影片1:31:10)：
『啊……』
當你感覺它的時候，感覺它的振動的時候，你就發出這個聲音，自自然然發出這個聲音，這個聲音會幫助你把這個振動自由流動，讓它流動。你一直發出聲音，直到夠了為止。
你不要去認知它，也不要去抗拒它，你讓它真真實實的存在，不抗拒、不恐懼，單純讓它自然流動。」
接下來，老師又開始接資料，請大家稍待一下，繼續說。(待續)
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