閱讀筆記：Cyndi Dale《精微圈 ― 身心靈的全能量防護網 Energetic Boundaries – How to Stay Protected and Connected in Work, Love and Life》- (2) 精微圈巡守者－從簡旅人 Viator

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作者Cindy Dale在第二章依序討論可能會危害到精微圈的各種情況。這些年我讀了一些心理學個案、家族排列、創傷症候群、靈界的故事等，看過一些不同的人生故事，所以這些分類正好可以解釋某些人行為、人生課題等背後可能的肇因。

關於能量治療，我透過許瑞云醫師的書和Youtube得知很多案例的分享，覺得非常驚奇。另外，簡湘庭老師講能量、意識與賽斯的課程，也開啟我這個領域的認識。

這本書的作者Cindy Dale 本身就有很多個案療癒的經驗，她整理的這些內容，我覺得非常實用。我有時候看到不同的人生故事，自己會模擬諮商問答。以前有些想不通的脈絡，這本書給我一些解答，帶著我融會貫通以前所學到的不同面向。

#精微圈的功能：

#精微圈受到侵犯，在能量上產生三種基本後果：

精微圈變得冷硬，或停止流通。無法流通的精微圈也會排斥好事或好機會，讓人感到孤立與疏離。
精微圈變得具穿透性。會輕易被輕視或受到利用、被占便宜，或無法獲得回報。
精微圈遭到切割，滿是破洞。會輕易從他人身上吸收到各種負面能量(比如疾病、貧窮)，進而流失自己的生命力。如果一生之中經常遭受到惱人的事件，可能意味著個人的能量場中八成出現破洞。

#作者將十二層能量精微圈依功能分為以下四種：

#你健康嗎？生理(紅色)精微圈

紅色精微圈的工作確保我們的人生安全，和金錢與財務上的穩定。即便擁有強勢的生理精微圈，生命仍充滿危險與問題，我們隨時都有功課要學習。良好的精微圈可以確保當生命起伏時，我們不會始終沉淪在低潮之中。

Cindy Dale 列舉了很多狀況會干擾到紅色精微圈，從身體的傷害，到被排擠、受到不公平的責難、持續受辱、出生前母親有過墮胎的念頭、出生後被遺棄送養、家族信念/遺傳、先祖被的記憶進入基因群、母胎的細胞留在身上、外靈入侵等。(p. 32)

案例：某案主在車禍中生還，面對母親去世、妹妹癱瘓，案主充滿罪惡感，覺得自己要不停贖罪，不允許自己擁有任何恩典與美好的事物。「無法寬恕自己」的想法讓生理精微圈無法閉合，不幸的是，其他人(尤其是她的父親)知道要如何溜進這個破洞，要求案主犧牲自己來滿足需求。當案主關閉這個破洞，她脖子長年的疼痛消失了，同時也學會一件事：負責任，就是先把自己照顧好。(p. 34)

#你快樂嗎？情緒(橘色)精微圈

橘色精微圈帶領人走向愉快的機會(麥當勞？^^~~)，並遠離不悅。它能讓我們將負面感受，包括恐懼、悲傷、厭惡和憤怒等，轉換成喜悅(轉念的力量？)，並激勵我們在體驗生命的好、壞與醜惡中，採取能幫我們變得更成熟的態度與行動。(p. 38)
危害情緒精微圈的主要事物：覺得受到漠視、吸收他人的感受，以及心中抱持不成熟的信念。

但你有強健的情緒精微圈，所以知道你所感受到的憤怒並非因為母親，而是自己。你知道她的舉動是因為她本身的緣故而不是你，所以你不會反應過度。
反之，你會尊重憤怒情緒帶來的訊息 ― 你需要保護性的精微圈或空間，以便根據自己的價值體系來做決定，而不是隨母親的問題起舞。你的憤怒也會改變你的價值感，它告訴你你理應得到尊重。
於是，你的回應可能是：一、告訴母親，只要男友(女友)能參與，你很樂意回家過節；或是二、你邀請母親過來你這裡，讓你們三人一起過節。

(僵硬或具穿透性或破洞)，就會混亂你的感受和想法。當你對母親的禁令感到生氣，你的反應可能會是以「恐懼」為基礎的三種表現方式：不知所措、起而對抗或逃離。(p. 39)

案例討論：孩子在成長過程中覺得自己從未受到認可或重視，內心覺得受傷或沮喪。自艾自憐的情緒會轉化成比較容易接受的憤怒，慢慢累積的憤怒要找出口，衝破輕微圈後，表現在外就是說傷人的話、出現挑釁行為、或肢體暴力。(p. 41)

任何人都有能力將負面情緒推給別人，而能量精微圈有破洞或容易被穿透的人，都很容易吸收這些能量。有夫妻互推，也有親子互推。(p. 43)

缺乏情緒能量會讓人連站都站不穩。情緒就是力量，它們是運行中的能量，或是說促使我們度過人生的能量。倘若我們吸收了他人的情緒，就會感到耗竭無力、毫無動力，因為我們缺少了自身的情緒燃料。(p. 44)

信念是幫我們做決定的感知能力，基本上它們就是想法。情緒上的不當對待，以及所造成的精微圈失常，會僵化我們的想法，使我們相信自己不配、不值得、一無可取。如同感同身受，想法也是一種能量，同樣能把精微圈戳出破洞，抹煞良好的感覺。

#你受歡迎嗎？關係(綠色)精微圈

綠色是新生命、草皮、嫩葉、新鮮和夢想的代表色彩。綠色是由太陽的黃色與蒼穹的藍色結合而成，負責將所有組成你的各個部份與你自己、神性及全世界的能量場串再一起。(p. 46)
關係也需要適當的關係精微圈，一個能把我們與他人區分開來，同時也能跟他人相連結的精微圈。最理想的是，這些能量精微圈會驅離不善之人及任何危險，並迎接能帶來喜樂的朋友、伴侶及各種夥伴(甚至是動物)。
每個人或多或少都經歷過不完美的關係，有時候我們會覺得這種關係不是自己能選擇的，或許真的如此。比方說，我們無法決定公司會派誰來當主管；也無法選擇誰來當自己的親戚或孩子，至少不能像看型錄挑東西一樣。但我們可以選擇如何回應他人，除非我們的關係精微圈已經扭曲或變形。

「但我們可以選擇如何回應他人，除非我們的關係精微圈已經扭曲或變形。(p. 47)」

這呼應了前一篇閱讀筆記，我在佛教道場常常聽到的：「別人待我如何，那是我的因果；我待別人如何，才是我的修行。」

我在研究這些個案時，發現很多書本都有講如何正面思考，如何保護自己，如何正面回應等等，書上文字敘述這些「正面」的好處，很多個案也知道這樣「正面做」會比較好，但卻很沮喪做不到。

我在一些工作坊也是重複看到個案陷落在低潮中，再多正面的加油打氣也是枉然，要更深層地去探究，其中一環就是精微圈的破損，個案要先做修補的功夫。

其實不用讀到精微圈這本書，我也慢慢理解，靈魂受傷了，要修補先。這本書很具體地說明，扭曲或變形的狀態，讓我在思考人生不同面向的脈絡時，有圖像化且原則相通的邏輯去套用。