從簡旅人 Viator

最後一天，這麼爽的日子來到最後一天。

今天練習「觀察憤怒，而不是『憤怒的對象』」。如果曾經的憤怒都是無常，生起之後，又消滅；知道憤怒最終會消滅，為什麼要讓憤怒生起，帶來傷害？

「想到就讓人生氣」這句話。想到，生氣；沒想到，沒生氣。想到，生；沒想到，滅。一切都會生滅，不管這些情緒有多強烈，只是細微的波動，不斷生滅，是無常。

如果我真的明白，這些都是次原子粒子細微的波動，可以透過內觀，達到完全消融的階段，那到底怎樣可以做到，不去「相應」，也不用歷經「生滅」的過程，承受「生」帶來的苦。

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內觀中心有「四念住課程」，作息時間表及行為規範和十日課程相同。不同處在於晚間開示會對四念住經文詳加說明。網路上有葛印卡的開示內容，我開始上「四念住」的課。

課程中提到，光是「覺知」不夠，不能明白究竟的實相、沒有智慧的配合，覺知就不圓滿。

實修，是終極目標。內觀中心主要的教導在於實修，晚上的開示主要是理論，足夠的理論，可以是一句偈頌，一部經典，幫助我們達到最終的目標。

要有「洞見」，去體驗實相，分離，頗析，分解。

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所以，我要怎麼做到「不相應」？

過去沒有覺知，不懂得去觀察自己情緒的生滅。過去沒有智慧，不明白這些情緒都一直在生滅。過去不知道有內觀的法門，不知道可以坐下來好好觀察自己的呼吸跟感受。

現在都聽聞了，接下來就是在念頭即將生起的地方，就能斷除。

平常工作上有壓力有情緒，每天匆匆忙忙，到處趕趕趕，沒有時間好好省視自己的盲點。這十四天的隔離，每天有人送飯，非常省心，連下一餐要吃什麼都不用想，多出來的時間，就是好好省視自己，回到內在。

這時候我突然明白，如果要修行的時候，有人供養真的是很大的福氣。不只是不用自己去工作；就算沒有經濟問題，也要有人可以每天安靜地送飯。我現在在此發願，無論是否出家修行的人，若需要供養，我會在經濟能力許可範圍內幫忙。希望老天讓我經濟能力可以供養很多需要幫助的人。

最後，這十四天真的很有收穫，很棒的十四天。感謝我的家人，感謝這幾天跟我分享善知識的朋友們，感謝讓我回台灣的老闆們，感謝在香港幫我照顧客戶的同事們，感謝飯店的照顧，感謝所有的善緣，還有感謝所有讓我成長、逼迫我成長的人事物。

我要出關了，開心~ (自己寫到這裡覺得眼眶帶淚~~)

註: 封面圖片摘自 http://www.osho.tw/page_024.htm