從簡旅人 Viator

 
- 內觀法是對治身心痛苦的一劑普遍藥方，適用於任何一個人，與種族、性別、宗教背景無關。

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「噹〜〜〜」第十一天的第一個鈴聲響了，再過四個小時就要離開這裡了。最後一次打坐之後，練習慈悲觀，迴向給眾生，願眾生快樂。昨天在看內觀中心張貼的各種資料，尾端多會附上「願眾生快樂」這五個字，我一個資深內觀師兄也是常常分享文章之後，標註「祝快樂」三字。祝別人快樂不難，要祝福給自己生命功課的人快樂比較難。深呼一口氣，再度回歸自己的呼吸。

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「噹〜〜〜」第十天的第一個鈴聲響了，啊，最後一天了，今天十點之後就可以講話了，也會拿回睽違整整十天的手機。

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「噹〜〜〜」第九天的第一個鈴聲響了，啊，第九天了，我至今都還沒有全身細微流動的感受，只有粗重的感受，還得多用功才行。有朋友問我，有沒有什麼神蹟般的反應。我除了尾椎和髖骨痠痛後來一夜之間好轉外，沒有什麼特別的感受，就是平穩地從早坐到晚、連續八天。我沒有期待什麼神奇的感受，也不求什麼神奇的感受。我只求身體能夠舒緩安泰。

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「噹〜〜〜」第八天的第一個鈴聲響了。現在不用聽到鈴聲響就醒來了，當空氣中有聲波的震動，就知道要打鈴了。

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「噹〜〜〜」第七天的第一個鈴聲響了，還剩下四天可以用功。我的身體狀態很不錯，只是眼神還有點呆滯，還不夠放鬆。臉上五官的線條看起來還是有點緊繃，今天是第七天，倘若是一場禪七，已經是最後一天了，對於自己身體的狀態不夠舒緩，我還是有點沮喪。不過沒關係，繼續用功就是了。我深吸了一口氣，在滿天星斗的暗夜中，披上外套快步往禪堂走去。

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「噹〜〜〜」第六天的第一個鈴聲響了，還剩下五天可以用功。這一天醒來，覺得全身舒坦，所有的痠痛竟然一夜消失。洗臉刷牙後，四點半準時在禪堂坐好，享受難得的休假，難得的十日靜修，難得的清晨四點半。

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「噹〜〜〜」第五天的第一個鈴聲響了。我忘了是哪一天做了惡夢，醒時也是全身流汗。今天是第三天全身痠痛，也是最後一天賴在床上睡到六點半。還好，第六天的早上我全身痠痛奇蹟地一夜消失，可以歡喜起床四點半準時在禪堂坐好。

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「噹〜〜〜」第四天的第一個鈴聲響了。這時候我已經醒來了，全身流汗，但又不會覺得悶熱、也不會覺得濕冷。我是用零下七度也可保暖的羽絨睡袋當被子，平常登山睡山屋的時候，知道這個睡袋的保暖，沒想到又保暖、又透氣。凌晨四點全身流汗窩在睡袋裡，忍不住微笑讚嘆這個睡袋買得真好。

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「噹〜〜〜」第三天的第一個鈴聲響了。我醒來了，但我全身動彈不得，我的腰椎痠痛，完全爬不起來。我只模糊地記得老師說：「睡覺就會好了。」於是我賴著老師這句話，我決定我要繼續睡。

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