從簡旅人 Viator

 
最後一天，這麼爽的日子來到最後一天。

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這三天和不同的朋友交流，和修行道路上的朋友們請教並討論自己這一段內觀的過程與發現。

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第二個七的第三天，星期一，早上都在處理公務，胃脹氣嚴重，瑜珈動作幫助我減緩身體的緊繃與不適。我這次隨身帶迷迭香(Rosemary)的精油，查到迷迭香可以減緩腸胃脹氣，我就用乳液混和迷迭香的精油，擦在胃跟腹部上，幫自己按摩，應該有舒緩到。

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第二個七的第二天，星期日，早上的禪坐都很安定，還是有思緒，但很明顯有一點進步。

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第二個七的第一天，星期六，雙十國慶，早上四點半起床，能感受到第二個七的進步。能有這樣調身、調心、調息的過程，真好。把握剩下的時間。

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今天星期五，完整了一個「七」。

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這麼爽的日子，一下子就來到第六天，只剩下八天。這段隔離期間是休自己的年假回台灣隔離，即便休假，每天都還是要看email，自己的進修功課，在清晨或是閒暇時間完成。明明就休假了，還要找「閒暇時間」做功課 ^^!

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前一天調整好作息，這一天早上四點半順利起床做功課。其他的時間，處理工作上的事；零碎時間，閱讀。有些人問我是否隔離時間很無聊，我都笑著回答說，我這麼精進( ^^! )，每天都覺得很充實。

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第四天，星期二，四點半極度掙扎，最後我給自己一個輕鬆，睡到八點多，早上起床處理工作，中午才開始今天的第一坐。

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今天星期一，上班日，想著九點之後有很多事情要處理，早上四點五十分坐了一小時之後，就偷懶了兩個小時，一路睡到八點。

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