「你開始感覺到它，你開始發這個聲音(見影片1:31:10)：
『啊……』
當你感覺它的時候，感覺它的振動的時候，你就發出這個聲音，自自然然發出這個聲音，這個聲音會幫助你把這個振動自由流動，讓它流動。你一直發出聲音，直到夠了為止。
你沒有對它要、或不要，你沒有去認知它，也沒有去抗拒它，你讓它真真實實的存在，不抗拒、不恐懼，單純讓它自然流動。」
接下來，老師又開始接資料，請大家稍待一下，繼續說：
「有一些人的感受密度比較強，發出聲音之後，那個實相還是讓你焦慮，無法讓它自來自去。因為你也還沒開始做(你想做的事情)，你一樣感受到焦慮。即使你做了這個練習，有放掉一些，你還是感受到焦慮。」
以下進入書本《個人實相的本質》，第213頁，第一段：
“每個人對「負面」情緒有略微不同的定義。一個人也許覺得性感刺激的思想令人愉快，並且是他最喜歡的一種消遣。另一個人也許會認為它們不乾淨、壞、不健康或對人不好。
有些人能輕鬆、興致勃勃地想像他們在跟人打鬥、爭吵、無情地狠揍對方。同樣的念頭卻會使另一個人充滿了極度的恐懼和沉重的罪惡感；然而，這同一個人，在正常情況下不會有意地去想這種性質的幻想，在戰爭時，卻可能想像自己滿懷著神聖的喜悅和正義感去殺敵。
大家常忘了的是攻擊的真正本質，最真實的意義只是指「有力的行動」。這並不一定暗示身體的力量，而只是能量的力量被導入一個具體化的行動。
以你們的話來說，在你們的實相系統裡，誕生也許是你所能做到最有力的攻擊。同樣地，任何意念成長為現世的實現，也是創造性進攻的結果。要抹煞真正的攻擊性是不可能的，這樣做會湮滅你們所知的生命。”
意念 Ú 攻擊 Ú 形成外在的實相，創造性進攻的結果
「你知道這一段話在講什麼嗎？」老師問大家。
「任何的意念，都是一種表達。你也可以說這是一種攻擊性的表達，我們每一個意念都在形成外在的實相。
但是我們會壓抑自己裡面不想接受的事情。
有時候我們想要好的事情發生，不想要不好的事情發生，你裡面的振動/信念很如實地在創造、在行動。
有些事情是不可湮滅的。
“任何意念成長為現世的實現，也是創造性進攻的結果。”
但是我們會覺得發生好的事情才是好的，發生不好的事情，就是不好的，所以我們不接受不好的事情發生，我們會壓抑心裡的振動。」
「你要有一個新的架構信念―每一件事情發生都有它的原因跟價值。你不能只接受『自己想接受的』，而不接受『自己不接受的』。
你不願意接受『自己不接受的』，這裡面就有反作用力，這反作用力會創造更多你不能接受的外在實相。因為你不斷地在積壓你心中的不完美，你試著讓生命更加完美、更加好。」
「比如說，你的孩子考試成績不好，你就覺得他不好，覺得他沒前途，他就沒救了；再嚴重一點，你可能覺得你自己都沒救了，因為你覺得，孩子怎麼養活他自己，然後你要養他怎麼辦？」
老師說到這裡，很多身為媽媽的學生們，心有戚戚焉，忍不住大笑了起來。
「所以你覺得這是一件不好、不完美的事情，你無法接受，然後你開始否定你的孩子，批判他，要求他。過沒多久，他可能成績更不好，或好一點但好不到哪裡去。然後不上學，又找各種理由，他又生病了，家裡的氣場不好，你也跟著生病了。
因為那個『不被接受』的情感被壓抑，被壓抑之後會被強化，然後那個壓抑會衝出外在的實相，它(壓抑)被湮滅不了。」
接著老師忍不住講自己的女兒當例子，自己大笑不止。老師說，她幾天前剛收到學校的成績單，成績單都是英文的，老師看不太懂，就一個字、一個字查字典。她看到成績單上面寫No Absent(沒有缺席)就很開心，因為老師的女兒以前常常請假不上學。
老師說，女兒的成績應該還是不及格的，她覺得也不需要去問。老師只是傳了簡訊給她女兒說：「寶貝女兒，我很開心看到妳的成績單，妳沒有遲到也沒有缺課，妳實在太棒了，媽媽幫你嘉獎，按讚！」老師說完之後，看著台下的媽媽學生們大笑，自己也笑了很久。這些媽媽們也都有各種親子的煩惱，所以彼此很能共鳴，互相笑了起來。
老師繼續說：「我是這樣帶我孩子的。透過這樣的過程，我的女兒會覺得有力量。你看到這件事情的發生，你接受她。倘若是用成績來看，是不怎麼好；但是換另一個角度去看，你所賦予的能量，是你看到背後的價值，所以有不同的意義與價值去發展。」
老師強調：「如果你只接受你想接受的，你不接受你不想接受的，這個反作用力只會引發更多你不想接受的事情，繼續發生。
這樣你永遠把力量放在不夠好、沒有、批判上，而不是把力量放在創造力和信任上。
這一點有沒有問題？這一點我們先達成共識。」
接著老師忍不住大笑，憋著氣說：「達成共識，也是一種要完美的狀態！」說完之後又哈哈大笑好幾聲，學生們也一起哄堂大笑。
「所以，沒共識也沒關係！」老師笑得身體都歪了。「沒共識也沒關係！」
老師繼續說，她發簡訊給女兒之後，想說她女兒念書要念幾年都沒關係。老師說：「我看的是過程中，女兒內在長出的東西。」
以下進入書本《個人實相的本質》，第213頁，第四段：
“任何試想阻礙真正攻擊之流的企圖，其結果是一個扭曲、不平衡、爆發性的假攻擊，從而引起戰爭、個人的神經質及你們各方面的諸多問題。
正常的攻擊跟著強力的能量模式流動，對你們所有的思想―不論你在意識上視它們為正面或負面、好或壞―給予發動力。同樣的一股衝動十足的創造能量激發了這些思想。當你認為一個思想是好的時，你通常不懷疑，容許它有其生命，而且繼續想下去。如果你認為一個思想不好，或有損你的尊嚴，或若你對它覺得羞恥，那麼你通常試圖否認它，停止它的活動而隱忍不發。你不能壓制能量，雖然你也許以為你能。你只是在收集它，而它就在那兒滋長，等著找出路。”
老師問大家看得懂這段話嗎？老師總結說：「你不可能去壓抑生命情感能量，你以為你是想要往另一個更好方向走，但是其實是在收集『你不想要的能量』，都會形成外在的實相。」
「你知道這一段話有多重要嗎？」老師提醒大家。
「你裡面有任何情感能量，是憤怒，是喜悅，是悲傷，是平靜，都是一份能量，都在你內在脈動，都會形成你外在的實現。
當你處在不完美的狀態中，內在會有這些情感能量。你不是要去認知它，你是要讓它流動。讓它隨著聲音(前面提到啊的練習)，自來自去地流動。
即使你這麼做，有些事情好一點，但有些事情還是沒那麼好。事情不可能都如我們意。
內在任何一個壓抑的情感能量，都會形成外在實相。若你不接受也無法認同外在的實相，你就會在這個事件中，繼續累積能量。
第一次發生，不能接受，就開始累積一些能量；第二次發生，你不但不能接受，你還試圖去阻止、壓抑它，又繼續累積更多能量，繼續擴散，引發第三次發生，或引發其他事件，或是縮小。」
接著老師舉自己女兒的例子說明。
「如果我要求我女兒說，『妳一定要念到幾點才能睡覺，考試一定要考到幾分才行』，我女兒的成績可能會有點進步，但是這個過程中，我女兒有一部分的『我』會被壓掉，我(指老師本人)也正在形成她那個不斷被壓掉的『我』。
可能再過一兩年，她的身體會有一些反應；過幾年她要工作的時候，她不敢去做事，因為她身旁都充滿像她娘一樣不斷壓抑她的人。
所以她在不斷被壓抑的時候，她的工作會有問題。雖然前面她的功課成績變好一些，但是我的壓抑帶來的能量，會造成她後來生命中其他的實相發生。」
老師講完女兒的例子之後，繼續解釋：
「若是在事件裡，我們不喜歡，但是你可以在事件中找出價值、找出意義；或你在不能認同的事件的背後，你到底可以經歷什麼、去擴展什麼。如果那件事情你所對應的脈動都出來了，你讓每一件事情都出來，讓它自自然然的流動。
讓它的攻擊性出來，其實就是一種有力的生命行動。
你不是用抗拒、壓力、否定的方式應對，你從你不喜歡的事情中，你看出背後的價值，看到可以學習的地方，這樣可以為你的生命帶來更大的擴展。」
老師繼續用工作上的業務角色繼續舉例說明。
「假設你的業務上，你最近的生意都不好，你的客戶都不來，你覺得很失落，這件事情你覺得你沒辦法接受。
在生命藍圖中很有趣的是，你覺得生意不好，你就認可生意不好，你認可收入不夠，你的認可強化所有你覺得不好的實相。
我們的感官有熱度，會帶動粒子的振動，你不斷對自己、對事情有感覺。
一旦你的認知形成後，你的感官(熱)會擴散收入不夠，若是再不找客人就完蛋了，然後你會在擴散說『不行，一定要怎樣怎樣……』，這是一般人的反應。
如果你換個方式。當你生意不好的時候，你有很多失落、沮喪、恐懼、焦慮的時候，你就發出一堆『啊(前面講的練習)』，邊『啊』還是會邊想著錢不夠。」
老師講到這裡，大家笑成一團，然後繼續說：
「好不容易『啊』了十幾分鐘，錢不夠的想法有削弱一些。
然後就『噓……(見影片1:56:08)』，能量就削弱了，然後你就放鬆了。沒多久就醒來了。雖然外在還是沒什麼改變，但是你整個人有覺得好一點。
然後你靜下心來想，為什麼。
你拿一本筆記本，把最近發生的事情，然後對每件事情的感覺，情感的強度，一一寫下來。然後所有的能量，有一種自然的了解，在寫的過程中，你感覺到，原來自己不斷地在這件事情中焦躁與擔心錢不夠，所以才會造成客人不夠、錢不夠。然後你不斷發現妳的老公一直在念不夠、媽媽在念不夠、每一個人都在念不夠。」
現場有一個學生笑很大聲，看來是共鳴了。老師繼續笑著說：
「你會發現這個過程中，有很多不夠的念頭。在你了解之後，你就做點靜心，或繼續發出聲音，你會發現你比較回到你自己。然後你再去感覺 你真正要做的事情是什麼
這時候你的能量回來了，你就比較能去感覺，你可以做些什麼，可以去找哪些客人。這些念頭是自自然然出來，而且你也會比較有力量去拜訪這些客人。
這樣的過程跟前面的過程不一樣，前面是焦慮，後面是有力量的。
然後你寫了五個客戶的名字，拜訪了五個人，只有兩個客戶，但你還是覺得不夠。這件事情還是發生，但你有覺得好一點。」
老師繼續描述變化的過程：
「這件事情中，你還是有點失落跟沮喪，怎麼還是沒有完全好，怎麼還是有一些我沒辦法、我不行，我到底要怎麼樣才可以？！
會有一些力量又把你拉下來。
你內在的振動會去脈動外在的實相。無論好的、不好的，你都去看它。
每一件事情背後都有其意義與價值，要學習擴展的生命能量，不管你喜歡你不喜歡，背後都永遠有你要學習、了解、平衡、擴展的能量。」
老師再度強調練習的過程：
「即使同樣的事情發生，你有同樣的情緒，你就重複地發出聲音跟靜心，然後書寫，然後看自己裡面的狀態――『現在長什麼樣子』。
不管如意或不如意，永遠都要去看這件事情賦予我們的價值，而不是去過度的認知它有多不好，被認知的強度牽引走。
好、不好，都是內在能量的具體行動，只不過是顯現在外的具體實相。
讓這些能量自來自去，你允許、接受、流動，以及看見它。」
「我的實相是這樣改變的，我的療程的過程就是這樣。」老師語重心長地跟所有的學生分享。
「重點是你的態度，感官，和信念。
感官，具有熱度；不要問怎麼做，而是要問為什麼，問它要賦予你什麼。」
老師鼓勵大家說：
「你要找出每件事情的價值，你的意識就會因此而擴展。
讓能量自來自去，不要認知它，也不要抗拒它，讓它自然流動。」
(本次YOUTUBE授課，到此結束)
註：若有熟知簡老師課程的朋友看到此篇文章，發現有需要修正的地方，再請您告知，非常感謝。
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太棒了！感恩~
這一系列有五篇，歡迎慢慢欣賞～ 敬請指教～ http://mysethadventure.blogspot.hk/p/blog-page_4.html
過了半年，回覆自己曾經寫下的逐字稿，還是覺得非常棒、非常受用。寫下逐字稿的好處，就是可以迅速複習來提醒自己。謝謝簡湘庭老師~