關於衣著，九月跑後藏的日子裏，每天溫差很大。早上貝瑪 穿得厚厚的，頭上一定要帶帽子；到了下午兩三點就脫到剩下一件短袖排汗衣，到了傍晚再一件一件包回來。
【衣】分類如下:
1. 保暖衣褲2. 換洗內衣褲:
3. 換洗裡衣
4. 帽子:
5. 襪子
6. 口罩
7. 手套
8. 圍巾
9. 頭巾
10. 毛巾
1. 保暖衣褲:
(1) 羽絨衣: 去後藏，一年春夏秋冬都要穿羽絨衣。
(2) 喀什米爾毛衣: 大推喀什米爾毛衣，排汗透氣又輕巧。貝瑪 的裡衣穿排汗衣每日替換，外加一件喀什米爾毛衣就穿了十天。
(3) 保暖褲: 建議褲子除了買單件褲子裡曾有刷毛的之外，建議另外買保暖褲+外部防水透氣運動褲，兩件式穿著。裡面的保暖褲晚上就當睡褲穿。
2. 換洗內衣褲: 內褲建議就用免洗褲，女孩子的內衣就沒辦法，還好西藏高原還算乾燥。
3. 換洗裡衣: 貝瑪 自己帶了七八件短袖排汗衣替換，比起長袖排汗衣省很多空間。萬一要換洗也容易乾。有連續幾天只能重要部位擦澡，儘管裡衣只換了一件排汗衣，其實就很舒爽了。
4. 帽子: 貝瑪 帶了兩個帽子，一個保暖用，一個遮陽用。
在五天內從海平面到海拔5200的珠峰大本營旁絨布寺招待所住一晚，其實非常容易受寒。因此晚上需要戴帽子睡覺。
白天風大，頭部也容易受寒，也很需要帽子。最好的帽子就是保暖+防風。貝瑪 的帽子只有保暖，沒有防風，所以在山口都還要蓋上風衣的帽子才不會覺得冷風直往太陽穴躦。保暖的帽子確保可以蓋住耳朵!!
至於四五千公尺上的高原，日照強烈，有帽簷的帽子是必備。
5. 襪子: 貝瑪 是買Smart Wool的登山襪，保暖又抗菌，真的穿了七八天都不會臭。
貝瑪每天穿兩層，裡面穿免洗襪，外面套Smart Wool登山襪。所有的腳臭濕氣多會在裡層的免洗襪，外面的Smart Wool登山襪也會有濕氣，但是只要在八點太陽下山前抵達休息所的話，把襪子拿去陽光下曬個三十分鐘，就立即殺菌又除濕了。
6. 口罩: 必備!
(1) 衛生型免洗口罩: 除了防風之外，上漢廁時有蒼蠅環繞的環境，非常好用。倒是照相的時候要完全拿掉，其實有點麻煩，若是掛在下巴上，也不夠好看。
(2) 頭巾/圍巾式兼用的口罩 (較建議): 照相的時候把口罩往下一拉，除了方便，也比較好看。
以上，或是頭巾式兼用口罩裡面放一個衛生免洗口罩，清潔衛生方便，只是比較麻煩。
7. 手套: 必備!
有照相的人還可以買照相專用手套，只有露半截手指在外面，操作方便。
8. 圍巾
9. 頭巾: 頭巾在登山時主要是怕蟲子或風沙跑進頭髮裡面。但是在後藏高原中坐吉普車行走，時乾燥時悶熱，用頭巾包住頭髮反而容易讓頭皮生油垢。但是頭髮到一個油膩不行的狀態，包一下頭巾還是比較乾脆。
之後會分享連續九天沒熱水沒吹風機，所以沒洗頭沒洗澡的狀態下，貝瑪 清理頭髮的經驗。
10. 毛巾: 自備毛巾，因為後藏當地飯店或招待所的毛巾都不堪使用，大都是完全沒提供。推薦添購快乾毛巾，重量較少且清洗方便。
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