1. 有吊鉤的換洗包
有吊鉤的盥洗包能夠隨處掛，很方便!
(1) 牙刷 + 牙膏: 牙刷還是自己帶好，很多招待所沒提供這些盥洗用品。另，有些招待所有換洗牙刷，記得拿走，很好用，日後說明!
(2) 洗臉 + 洗澡的肥皂: 建議帶肥皂，相對沐浴乳輕巧，攜帶方便。洗臉洗澡一次搞定。
(3) 洗髮乳 + 潤髮乳: 洗頭可以用以上同一塊肥皂搞定更好。好的潤髮乳可以保持頭髮乾爽卻不打結，不洗頭的狀態下多撐好幾天飄逸柔順。
(4) 乾洗頭粉: 我這次沒帶乾洗頭粉是失策! 除了高原地區避免洗頭之外，很多地方是連澡間都沒有。乾洗頭粉會很好用!!
(5) 拋棄式隱形眼鏡: 很多地方沒有流動的水清洗，連帶拋棄式隱形眼鏡都會不方便。
(6) 化妝棉: 非常重要! 在只提供一瓶熱水過夜的招待所，可用化妝棉先沾取熱水後用清潔用卸妝水將臉上的防曬弄乾淨，就算不用洗臉也可以去睡覺了。因為水源不足，用毛巾洗臉會用很多水、很奢侈，所以用化妝棉沾取少量熱水擦臉清潔最省水!!
(7) 清潔用卸妝水: 清潔臉上殘餘的防曬乳，盡量不要化妝。
(8) 私密處爽身粉: 僅擦澡的情況下，像小嬰兒一樣上一點爽身粉對皮膚很有幫助。
(9) 保濕乳液
(10) 防曬乳
(11) 個人妝品
(12) 牙線
(13) 梳子: 無法洗頭的日子，建議用拋棄式梳子每天梳頭髮，每日多少清點髮垢。若是梳子用髒了，就丟掉，或是用拋棄式牙刷清洗。以上是我這次最長九天沒洗頭沒洗澡的深刻經驗，日後再來寫寫我清理還有十公分即腰三千髮絲的過程。
2. 鋼杯
一個小鋼杯可以很多用途。可以泡咖啡泡麥片喝以外，還可以刷牙、洗臉、擦澡。且輕巧、清洗方便。
3. 濕紙巾 «««««
一定要買一大包。除了每次野放回來可以清潔雙手之外，擦澡時用濕紙巾沾熱水也免清洗，很方便。另外，若是招待所清潔不乾淨，還可以用濕紙巾稍微擦拭一下床頭和桌椅櫃。
4. 衛生紙
建議除了帶小包面紙之外，還帶一大包抽取式。當地物資稀少，想要買不一定買得到。餐館不一定有衛生紙或紙巾可以取用。
5. 面膜: 高原乾燥，在臉部有機會用流動水清洗過後，敷上面膜非常舒服。且精華液留在臉上，隔天早上起床也不用洗臉，就直接上乳液或上防曬就可以出門。
6. 指甲剪: 高原乾燥，指甲容易龜裂。有帶指甲剪的話，就可以修整龜裂的指甲，避免指甲勾到異物，造成更大的裂痕。
我自己沒帶指甲剪，就是龜裂部分用手一直摳，摳到修平為止，也就這樣過了十幾天。
7. 臉盆 (選擇性)
其實帶一個自己用的小臉盆會很方便。有可以打熱水的地方，就可以用毛巾擦全身。若有多餘熱水，還可以泡腳。
我在出發前看到某部落客說，她參加的車隊每人發一個臉盆。經過這次體驗，覺得沒臉盆也無所謂(因為我都用小鋼杯搞定 ^^!)。比較好的招待所、同時房間沒浴室的住所，多少會附臉盆給旅客使用。
若是基於衛生且吉普車有空間，還是自己帶比較好。臉盆在拉薩當地購買即可。
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