從簡旅人 Viator

早上11點先幫媽媽還腳踏車後，帶媽媽回飯店喝水休息。這時候就很慶幸我最後決定的旅館位置在小鎮中心，到處走都是五分鐘距離左右。

媽媽心情有點沮喪。

我牽著腳踏車和媽媽走回旅館的路上，我試著鼓勵媽媽，假裝不經意的口氣說：「妳這次回去要下定決心鍛鍊肌肉，妳才有力氣呀！」

媽媽的眼神藏在刺眼的陽光下。她應該有聽進去吧~ 希望媽媽不要覺得我太嚴格~

媽媽恢復一些體力後，我們步行到三分鐘旁的休斯大草原纜車站。

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義大利 多洛米蒂 騎腳踏車 租借腳踏車 休斯大草原 alpe di siusi

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今天帶媽媽騎腳踏車。

現在很多景點都有腳踏車行程，有的是參加都市腳踏車導覽，這次我們是單租借腳踏車自己騎行。

我在地圖上找了評比數多且評分最高的腳踏車租借店On the Rock, 剛好也是旅館推薦的腳踏車店，租借腳踏車可以打九折。

我前一天帶媽媽去試騎腳踏車。這裏的腳踏車主要租借給歐美人士，他們身材高大，越野腳踏車都很高。

剛好店家有extra small size 的電動腳踏車給媽媽騎，我則是租借small size 腳踏車。看隔天氣象，下午五點才可能有雷陣雨，我們早上騎個半天媽媽應該就累了，即便下午下雨，也不影響行程，當下就決定租借。

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多洛米蒂 北義 騎腳踏車 租借腳踏車 On the Rock alpe di siusi

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今天的行程是這次北義旅行最重要但差一點沒法到達的地方 - Lago Di Braies!

兩三年前被這座湖的照片驚艷不已，然後才得知多洛米蒂這座山區，然後引發我想安排旅行計劃，來到這個湖。

這個湖在多洛米蒂山區北邊一個小點上，自駕很方便安排；自助搭大眾交通工具要一直換車，很麻煩。網路上大多少是從威尼斯出發的ㄧ日旅遊團，但是從威尼斯拉車到這座湖要204公里，單趟車程近3小時，我覺得就時間上很不划算。從我居住的Ortisei 只要92公里，單趟車程1個半小時，我總覺得應該有Ortisei出發的團。

我是一直到出發前一個月，刷到英文網站Get Your Guide 才發現有這個專門去Lago Di Braise 的團，每週只有週二和週六出團；只有週二適合我的行程，我馬上下訂！這種團就沒有中文領隊的選項，媽媽就聽我沿路簡單翻譯。

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旅行 自助 義大利 Lago Di Braies

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下午的行程是從Verona 前往此行的重點：多洛米蒂山！

我們準備從Verona 搭車到Ponte Gardena - Lajon, 然後換公車350前往Ortisei. 原本這樣安排的方式，是因為媽媽不喜歡坐公車，所以儘量搭火車到最後一站。

火車沿途都是葡萄園。

其實大部份的人都是坐到大站Bolzano然後換350公車，這樣才有位子。切記切記！

我們搭這班火車原本預定1小時又57分，結果慢分三十分鐘，到了火車站得再等三十分鐘才有下一班350公車。

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自助 多洛米蒂 Dolomites 北義

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我們的飯店就在火車站旁邊，一早起床從窗外看出去，可以看到火車站第一班火車準備上工。

我們昨天下午購買的24小時城市卡還能用，一早在飯店房間吃完簡單的早餐後，我想去老城區河對岸的考古博物館附近看看。

這天是週一，很多景點和博物館都休館。我看這個羅馬遺跡考古博物館，有一個露天的遺址，或許在外面走走晃晃也能看些什麼，順便在河的對岸欣賞老城區的景緻。

公車站就在飯店走出來兩分鐘的地方，真的很方便。這是週一早上，我們看到好多學生在等公車。他們的年輕人都沒有穿制服，他們衣服色系幾乎都是黑與白。

公車好多，一班又一班開進來，載走一批又一批學生。

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自助 義大利 花園 Verona 考古博物館

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早上因為時差，四點多就起床，五點多開始在外面散步。因為住在湖景第一排，可以在小陽台上看到科莫湖畔早晚的陽光與山湖光影的變化。

早上五點多很安靜，少了人車喧囂聲，終於覺得比較舒坦。如果不是因為我們時差太累，大概無法接受外面的人車人車聲，還有半夜冷氣的時起時落的轟隆聲。這些缺點我在訂飯店前就有心裏準備了，現場真的是感謝我的護法神，讓我遇到這個房間的安排，絕佳的湖景印象加上時差的勞累，掩蓋諸多缺點。

*七點，飯店吃早餐。

早餐很簡單，我們吃了生蕃茄跟熟蛋，和我平常的飲食差不多。

餐廳提供不同的起司，吃起來相當潤口，香氣充滿整個口腔。我有聽某一餐廳朋友說台灣一些餐廳提供的起司偏乾，是因為銷售慢、放太久所以沒那麼新鮮。在義大利就多吃點起司，滿足口腹之慾。

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旅行 自助 義大利 verona

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這一趟旅行約十天，下飛機後，我們前往第一站，科莫湖，Lake Como。

前往科莫湖有兩個方式，一個是搭直達巴士，另一個是搭火車，要換一次車。帶媽媽出門要考慮減少換車的機會，最好的方式就是直達巴士。

巴士站就在機場出口外面，很好找。我事先有查火車路線跟巴士路線，因為不確定出關速度，所以票都沒有先買。

我有聽說台灣護照入境很方便、很快，但不確定時間怎麼抓，我是入境且找到巴士站後，才用APP買票。

飛機7:35到，我們8:00就入境且拿到行李，站在機場大門口，其中，還包含約10分鐘等廁所時間。

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自助 義大利 科莫湖 Flibco

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昨天晚上周五有順利去Fortune Center 上福智的廣論研討班。會這麼說，是因為在新加坡的時候，偶有幾個周五晚上被工作耽擱，即便人已在新加坡，也沒法去上課。

昨天六點多輕鬆地從辦公室步行到教室，先在Fortune Center一樓的素食餐廳吃飯後，七點半準時抵達教室。

話說我們這一班在兩個月前和另一班合併，所以現在的班長和副班長都跟以前不一樣。

現在的副班長也是兩位，中文相對流暢，在主持課程時，很有默契一搭一唱。上課的投影片看起來也是她們自己準備的，內容豐富，看得出來她們很用心去思考上課兩個小時要呈現什麼課程內容。

《廣海明月》第094篇開示〈棄自自在，捨於尊重〉

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新加坡 福智

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我在新加坡法鼓山道場固定在一個兒童營當外護義工，這個兒童營叫「悟寶兒童營」，每兩個月一次，每次一個周日的下午。

我的工作內容在外場的協助，諸如報到、協助分配手工藝材料、協助安排點心、廁所清潔等等。

這個兒童營在新加坡舉辦快三年了，我們外護義工的班底有八成以上是固定班底，有自己的分工。

我很喜歡這個營隊的義工，因為可以接觸小朋友，用很歡喜、很童趣的口氣跟小朋友們以及家長們互動，跟我上班的狀態完全不一樣。

這個兒童營的教材和上課內容都是使用台灣設計好的課綱，由新加坡的法青和義工們執行。每次上課都有手工藝製作，還有豐富又可愛的點心。

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新加坡 法鼓山 義工 兒童營

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認識《楞嚴經》的耳根圓通法門之後，就是去理解《心經》的照見五蘊皆空法門。筆記完觀世音的七個法門，下一個就是念佛法門。

即便知道有「空性」的存在。現在打電腦的我，面對堅硬的電腦，如此實在；面對每天要吃飯的我，如此真實。要能內化「空性」二字的真實理解，真的需要相當的禪定，也就是一下第三個階段所講的內容。

寫到這裡，大概知道為什麼課綱要依序講(一)觀音法門、(二)念佛淨土法門和(三)禪修法門了。

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首先，先知道什麼是五蘊。「五蘊」出自佛家的概念，代表構成「人」之生命的五個要素，即是色、受、想、行、識。

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新加坡 法鼓山 佛學班 聖嚴書院 觀音法門

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前四堂講觀音法門，最後一堂課講《楞嚴經》的耳根圓通法門。《楞嚴經》卷六記載的「耳根圓通法門」，是觀世音菩薩在因地修行的核心妙法。

我請Gemini跟我講《楞嚴經》的架構，這是我第一次如此簡單地了解了楞嚴經在講什麼。

我知道阿難尊者曾經被一位摩登伽女所迷惑過，差點破戒。原來這部經典的開始，是講阿難被解救回來後，開始講解的。

這部經典，我所知道的人物：

-佛陀

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講完《法華經》〈普門品〉，下一堂課講《大悲懺》&〈大悲咒〉 的修持法。

透過回顧課綱並同時和Gemini討論，才得知許多初學者常分不清《大悲懺》和〈大悲咒〉兩者的差別，所以聖嚴法師曾對此做過清晰的界定：

l〈大悲咒〉（陀羅尼）：出自《大悲心陀羅尼經》，是千手千眼觀世音菩薩修證的心髓密碼與無上咒語（共84句、415字）。

l《大悲懺》：是宋代知禮和尚根據《大悲心陀羅尼經》為主體所發展、編寫出來的禮拜儀軌。它不僅包含〈大悲咒〉，更涵蓋了道場佈置、供養、啟懺、懺悔、發願與觀行等完整的修行程序。

我在認識佛教經典其中一個困難點就是，哪些是佛陀時代的對話，哪些是後來的人所編撰。我知道「三藏

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